Reducir el estrés para trabajar mejor

Hoy os traigo un nuevo artículo: Cómo reducir el estrés para trabajar mejor.

Un beso y espero que seas feliz porque dentro de ti tienes todo lo que necesitas para sentirte bien.

Comentarios

  1. Tus consejos siempre se pueden aplicar a todos los aspectos de la vida. A este en concreto Maty Tchey lo llama "cuida tu gallina"
    http://www.youtube.com/watch?v=Nd1MC_OaSaI
    Gracias, Maite, es una suerte que estés siempre ahí.

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  2. Ansiedad
    Compartiendo técnicas de ayuda desde la experiencia.

    "Es fácil para los que no la sufren"
    Tu cuerpo totalmente exhausto
    Parece que el corazón se queda en taquicardia
    La presión del pecho te ahoga
    La cabeza da vueltas a tu aparente gravedad
    Y las extremidades sienten un hormigueo
    Que paralizan tu vida.
    Y después de pruebas y más pruebas
    Te dicen "ha sido un ataque de ansiedad"

    Descanso y total parón de actividad
    Acompañar, tranquilizar, entender, consolar
    Ayudando a relativizar.
    Poniéndote en su lugar.
    Los síntomas son reales
    La sensación de que te vas
    De que todo se acaba
    Te paraliza

    Acompañar con paciente escucha
    Cuando los síntomas remiten poco a poco
    Dar paseos suaves
    Y conversar de todo lo que la vida te sonríe.
    de la sabiduría del cuerpo
    Aprende a escucharlo,
    te dice basta, ¡cuídate!
    Que la vida no se acaba ahora, ya, en este mismo momento
    Todo con entusiasmado cariño.
    Y una dosis de paciencia¡¡¡¡
    La mejor medicina.

    Dedicado con especial cariño a una gran persona.

    Besos 1.1

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  3. El estrés es una respuesta a los desafíos que nos presenta la vida, aunque creo que la mayor parte del estrés que vivimos hoy en día es innecesario y sería positivo reducirlo para tener una vida más saludable, sintiéndonos mejor con nosotros mismos, sin tantas preocupaciones innecesarias.
    No todo el estrés es malo, pero sí puede ser peligroso si no lo controlamos, cuando es constante en el tiempo y el cuerpo y la mente no se relajan.
    Estoy contigo en que el estrés prolongado disminuye la productividad, la creatividad, la ilusión, nuestro ser social...
    Aprender a controlar el estrés para que no afecte a nuestra salud es muy importante. Gracias por tus buenos consejos.

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  4. hola Maite, una vez más me voy de excursión a bucear por tu blog. como no puede ser de otra manera jeje. pues si, tus consejos me parecen estupendos. hay mucha gente que sufre de estres en el trabajo lo cual evidentemente es negativo para el rendimiento y otras cuestiones. viva lo positivo! pablo

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